Triangulação emocional: Como lidar com seus sentimentos de forma direta e saudável

Hoje gostaria de falar sobre um tema que pode estar afetando você ou alguém que conheça: a triangulação emocional. Trata-se de uma situação bastante comum em que uma pessoa utiliza uma terceira como protetora para lidar com seus próprios sentimentos, evitando enfrentá-los diretamente. A triangulação emocional pode ocorrer em diversos contextos, como em relacionamentos amorosos, …

Onde você está emocionalmente?

Eu entendo que às vezes pode ser difícil admitir que precisamos de ajuda emocional. Mas deixe-me perguntar: você sabe onde está emocionalmente neste momento? Muitas vezes, vivemos nossas vidas em piloto automático, sem perceber que nossas emoções estão em desequilíbrio. Podemos sentir ansiedade, tristeza, raiva ou até mesmo vazio, sem saber por quê. Às vezes, …

Relacionamento

A terapia pode ajudar a fortalecer e transformar o seu relacionamento. Os relacionamentos podem ser desafiadores e muitas vezes exigem trabalho duro e comprometimento de ambas as partes. No entanto, quando um relacionamento está passando por dificuldades, pode ser difícil saber como encontrar uma solução. É aí que entra a terapia. Eentender melhor a dinâmica …